El estiramiento permite alargar el arco que se forma entre la cintura y la cadera, y así remover la grasa que se ha acumulando con el tiempo en esa zona del cuerpo.

Keiji Yoshiki, un famoso gurú fitness, aseguró la efectividad del método si se realiza todos los días. Sólo se necesita una toalla o una manta.

A continuación los pasos a seguir:

  1. Acostarse boca arriba con los brazos estirados sobre tu cabeza. Colocar la toalla, enrollada y sujetada con un cordón, bajo la cintura.
  2. Unir las puntas de los dedos meñiques y asegúrarse que las puntas de los pies se toquen.
  3. Permanecer en esta postura por 10 minutos.    

(minutouno.com)

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